Obésité Enfant. Surpoids de l’enfant. Traitement

Si un enfant obèse n’est pas traité, il non seulement maintiendra et augmentera cette affection à l’âge adulte, mais il développera également une hypertension artérielle précoce, un diabète sucré et une hypercholestérolémie. Et, par conséquent, le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires qu’un individu en bonne santé n’acquiert qu’après 60 ans. C’est le principal problème de l’obésité enfant. Par conséquent, plus le problème de surpoids chez un enfant est détecté et traité correctement, meilleurs seront les résultats.

Deux aspects importants doivent être pris en compte dans le traitement de l’obésité chez les enfants. Les médicaments brûlant les graisses utilisés chez les adultes pour perdre du poids ne conviennent pas aux enfants et la chirurgie bariatrique, en plus des risques encourus, n’est possible que lorsque le développement de l’enfant est terminé et, même dans ce cas, devrait être le dernier recours. Par conséquent, le traitement de l’obésité chez les enfants ne peut être fondé que sur la modification des habitudes de vie.

Cependant, changer les habitudes de vie en matière d’alimentation et d’activité physique chez un enfant n’est pas une tâche simple. Par conséquent, la première recommandation nécessaire au traitement de l’obésité chez les enfants est de consulter un spécialiste et de ne pas prendre l’initiative par eux-mêmes, entre autres raisons, car il est nécessaire d’évaluer l’environnement familial.

obésité enfant

Le traitement de l’obésité enfant

Ceci est fondamentalement basé sur la combinaison d’un régime avec une activité physique accrue, d’une éducation nutritionnelle et d’un changement de comportement. Et cela ne sera possible que si vous avez le soutien et la participation active de la famille. Si les parents sont obèses, par exemple, le spectacle doit inclure toute la famille.

Et s’ils ne le sont pas, nous devons analyser ce qui échoue dans la routine familiale pour promouvoir un mode de vie sédentaire et de mauvaises habitudes alimentaires qui ont sûrement été établies chez l’enfant: quoi, comment, combien et quand il mange; combien de temps vous passez devant la télévision, un ordinateur ou une console de jeux vidéo; Quelle est l’activité physique de l’enfant? quelles activités sociales et de loisirs développent l’enfant et la famille entière, etc.

Causes familiales de l’obésité

En général, à moins que des facteurs génétiques conditionnent l’obésité ou le surpoids chez un enfant, les mauvaises habitudes résultent souvent d’une mauvaise attitude des parents, souvent du fait que le travail et la précipitation conditionnent la vie familiale de nombreux enfants. manières Par exemple, 8% des enfants vont à l’école sans prendre le petit-déjeuner (voir les références pour plus d’informations) et un très fort pourcentage le font de manière inappropriée, avec seulement un verre de lait et des biscuits ou un muffin. L’absence d’un régime alimentaire équilibré et la prédominance d’aliments précuits, de restauration rapide, de boissons gazeuses sucrées, etc. sont également fréquents.

obesite enfant

Obésité enfant mauvaises habitudes

Tout ceci fait que l’une des premières mesures à adopter dans le traitement de l’obésité est l’éducation des parents en ce qui concerne l’adoption d’un régime alimentaire équilibré, la cuisson saine des aliments et la prévention du mode de vie sédentaire de votre enfant. Nous devons également prendre en compte l’âge de l’enfant. S’il a moins de 5 ans, les parents doivent assumer l’entière responsabilité du traitement. jusqu’à 9 ans, il sera partagé avec lui; et à partir de cet âge, l’enfant doit assumer des responsabilités plus importantes.

Activité physique

Sans oublier l’alimentation, l’activité physique est un élément essentiel du traitement de l’obésité chez les enfants. Vous devriez rechercher une activité qui vous attire, en fonction de vos intérêts et de vos possibilités. Il convient de commencer par un exercice d’intensité douce mais continue, gagnant progressivement en intensité. Il est également important de ne pas le faire seul et de veiller à ce que vous le fassiez. Le meilleur moyen d’y parvenir est de le faire avec lui et d’essayer de le rendre amusant.

obesite enfant

Obésité enfant bonnes habitudes

Recommandations générales

La famille doit participer activement au traitement de l’obésité chez les enfants et à la modification des attitudes et des habitudes susceptibles de nuire à l’observance du traitement. Voici quelques recommandations utiles qui vous aideront certainement:

  • Remplissez le réfrigérateur ou le garde-manger avec des aliments frais et sains. Le meilleur moyen d’empêcher l’enfant de manger des aliments inadéquats (friandises, pâtisseries industrielles, boissons sucrées, aliments précuits, etc.) est de ne pas les avoir à la maison.
  • Planifiez les menus des repas en tenant compte de la présence et de la proportion adéquate des différents groupes d’aliments.
  • Assurez-vous que l’enfant prépare cinq repas par jour, le petit-déjeuner étant l’un des plus importants du point de vue énergétique.
  • Utilisez des techniques de cuisson saines: vapeur, fer à repasser, four, wok, etc.
  • Évitez les boissons gazeuses et sucrées, ainsi que les boissons isotoniques. La meilleure boisson est un verre de lait ou un jus de fruit (sans sucre).
  • Limitez le temps que l’enfant passe devant la télévision ou la console de jeux vidéo.
  • Motiver l’enfant à pratiquer un sport ou une activité physique.
  • Emmenez-le au parc pour jouer avec d’autres enfants. L’activité physique est beaucoup plus intense qu’à la maison.
  • Planifiez les loisirs familiaux du week-end, y compris la réalisation d’une activité physique à laquelle tout le monde participe.

Nous soulignons l’importance de la consommation d’aliments naturels sans ajouter de condiments. Essayez également de spécifier les heures de repas et évitez les collations. Promouvoir une bonne mastication et apprendre à profiter de la table, du temps pour le dialogue et la réunion de famille. L’activité physique est très importante, non à cause de la perte de poids, mais à cause du changement de vie. Abandonnez le style de vie sédentaire et évitez les longues heures passées devant la télévision à consommer de la malbouffe.

Comme vous pouvez le constater, les méthodes de lutte contre l’obésité chez les enfants peuvent différer de celles utilisées pour lutter contre l’obésité chez les adultes.

Voici une vidéo sur le problème de l’obésité chez les enfants et sur les solutions possibles:

 

Si vous voulez en savoir plus sur la santé et la beauté, vous pouvez aller dans notre section: https://commentmaigrir10.com/sante-et-beaute/

Si vous avez aimé cet article, vous pouvez suivre notre blog: https://commentmaigrir10.com/

Références:

4.3/5 - (6 votes)

Partagez-le si vous avez aimé l'article. Cela aidera plus de gens. Merci beaucoup!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

dix-neuf − 2 =

Ce site utilise des cookies, si vous continuez à naviguer, acceptez notre Politique de cookies -  Politique de confidentialité -  Termes et conditions