Maigrir par le Froid. Cryothérapie: Avis et Prix

Le climat froid a un avantage: une nouvelle investigation suggère que passer un temps en plein air quand la température est basse pourrait augmenter le gras brun, ce qui fait que ton corps brûle plus de graisse et maintient sa chaleur. En d’autres termes, il est possible de maigrir par le froid.

L’organisme a besoin de maintenir une température constante d’à peu près 37º, par ce que si l’atmosphère qui nous entoure est beaucoup plus froide, le corps a à se mettre en marche un mécanisme de génération de calories. Pour nous faire une idée de ce que cela signifie, cette série de processus nécessaires pour compenser le froid peuvent arriver à supposer une dépense de jusqu’à 30 % du budget énergétique total du corps.

Quand le thermomètre marque entre 25 et 30e d’une température ambiante, notre corps n’a pas besoin de consommer une énergie. Mais quand il descend même 17º, l’organisme tend à produire un tissu adipeux brun, c’est-à-dire, la bonne graisse qui brûle l’énergie et le glucose, et qui donc produit la chaleur nécessaire pour maintenir la chaleur corporelle.

Recherche sur la perte de poids par le froid

Les hommes de science de l’Université de Californie-Berkeley ont réalisé une découverte d’une protéine qui peut augmenter la production de cellules de graisse brune. Mais, qu’est-ce qui est la graisse brune et pourquoi est-ce une bonne nouvelle? Les hommes de science ont su pendant des années qu’il y a deux types de graisse corporelle: ce qui se nomme graisse brune et ce qui se nomme graisse blanche. La première active le corps pour brûler sa propre graisse pour le maintenir chaud, cependant la deuxième promouvoir le magasinage de graisse dans le corps. Dans une moyenne, à peu près 90% de notre graisse corporelle est du type blanc, ce que beaucoup est loin d’être évidemment idéal dans des termes de contrôle de poids.

Protéines liées au type de graisse

En travaillant avec embryons de souris, les enquêteurs de Berkeley ont découvert que quand ils élevaient le niveau de la protéine (connue comme facteur de transcription Zfp516) à laquel les embryons étaient exposés, puis les bébés souris naissaient avec de plus grandes quantités de graisse brune. Alors qu’est-ce que a élevé le niveau de la protéine? La réponse est l’exposition à l’air froid, et plus l’exposition au froid est importante, plus la production de graisse brune est importante.

En outre, comme recommandation générale, on conseille de prendre l’habitude de vivre dans une moins chaude atmosphère, en descendant la température du chauffage central des édifices climatisés pendant les nuits d’hiver.

D’un autre côté, il faut tenir en compte que non tous avons la même perception du froid. Il arrive souvent que, devant la même température des certaines personnes se sentent spécialement affectées. Par exemple, il y a des personnes qui manifestent avoir plus sensation de froid que la moyenne. Cette intolérance au froid peut découler du manque de graisse corporelle, d’une maladie chronique ou d’un état de santé générale détérioré comme l’anémie, l’anorexie ou l’hypothyroïdie.

Méthodes pour maigrir par le froid chez soi

En ce qui concerne l’usage de méthodes pour maigrir par le froid, divers existent, ceux qui peuvent être pratiqués à la maison avant de recourir à un professionnel pour des séances de cryothérapie ou de cryolipolyse. Celles-ci le sont :

Des bandages froids

Il provoque une descente locale de la température qui accélère l’activité métabolique de l’organisme, en provoquant une consommation d’énergie. Par conséquent, cela obtient une réduction de la grosseur de masse grasse, l’élimination de toxines et la tonification des tissus.

Des aliments et des boissons froids

L’organisme ne peut pas permettre aux aliments d’atteindre la circulation sanguine à froid, par ce qu’avant il doit les chauffer dans l’estomac. Cela, en plus de supposer une dépense énergétique, ralentit la digestion et il retarde l’apparition de la faim.

Douches non chaudes pour maigrir pour le froid

En plus d’autres bienfaits qu’apporte se doucher avec eau non chauffée, une douche de deux minutes à 25º consomme à peu près 100 kcal.

Traitement de cryothérapie pour maigrir par le froid

L’usage thérapeutique de la cryothérapie est bien connu entre le secteur médical et le sportif grâce à ses bienfaits multiples, mais ce n’est pas une technique réservée aux seuls sportifs d’élite ou de fameux, puisque n’importe lequel peut avoir envers sa portée cette méthode efficace pour maigrir. Par exemple, de nombreuses célébrités ont rendu la cryothérapie à la mode en tant que nouvelle méthode pour la perte de poids naturelle, mais: vraiment la cryothérapie est-il utile pour maigrir? La Science affirme que oui et dans ce post nous t’expliquons pourquoi.

Pourquoi le traitement par cryothérapie est utile pour la perte de poids

La cryothérapie pour maigrir se réalise dans des cabines spécialisées appelées cryosaunas où le corps est exposé à des températures d’entre -150ºC et-180ºC pendant 3 minutes. Un temps assez court pour ne pas produire de dommages à l’organisme, mais assez long pour déchaîner une série de réactions métaboliques.

C’est précisément dans l’activation du métabolisme que réside la clé de l’effet amincissant de la cryothérapie. Nous allons expliquer en quoi il consiste:

Comme peut-être tu sais, notre corps a besoin de maintenir une température stable (d’entre 36 et 37 degrés) pour fonctionner avec normalité. Pour l’obtenir, l’organisme dispose de deux grands mécanismes regulatorios:

• L’un est la sueur, qui agit comme réfrigérant en aidant à libérer une chaleur quand la température est trop haute.
• L’autre est celle brûle de la graisse, qui génère une chaleur pour maintenir le corps dans la température parfaite quand il fait trop de froid.

Quand dans la température dans le cryosauna descend d’une forme abrupte, l’organisme réagit automatiquement en brûlant une graisse corporelle. En somme, la graisse dite brune, connue pour ses propriétés thermogènes, est brûlée. C’est la raison par laquelle la cryothérapie provoque un amaigrissement et une perte de volume.

Comment la cryothérapie fonctionne pour la perte de poids

Le froid intense (jusqu’à-190ºC) à lequel se soumet le corps pendant une séance de 3 minutes de cryothérapie provoque une forte descente de la température corporelle. L’organisme essaie de compenser ce froid en produisant une chaleur, et le fait en générant une énergie aux dépens de brûler des dépôts de graisse localisée et en accélérant le métabolisme. Par conséquent, cela il se traduit dans l’élimination de tas de graisse, en causant une perte de poids et de volume. Contrairement à ce que l’on peut penser par les chiffres de température extrême obtenues, ces séances ne sont pas désagréables, même une expérience joyeuse peut devenir.

En conclusion, l’application de la cryothérapie pour maigrir a pour des objectifs principaux favoriser la perte de poids et la réduction de volume d’une forme sûre et simple, en tonifiant la peau et en activant la circulation sanguine.

Bienfaits de la cryothérapie pour maigrir par le froid

Les effets positifs qui favorisent la perte de poids et de volume sont les suivants:

• Élimine la graisse localisée.
• Réduit l’accumulation des toxines.
• Il favorise la dépense de calories.
• Stimule la circulation sanguine.
• Diminue la cellulite.
• Tonifie les tissus.
• Raffermit la peau pour combattre la flaccidité.

De plus des divers effets positifs de la cryothérapie du corps entier, il est toujours recommandable la combiner avec un régime alimentaire adaptée pour perdre un poids et avec un exercice physique.

Consultez votre spécialiste sur la fréquence, le nombre de séances de cryo que tu dois faire et comment les combiner avec ta routine d’exercice pour obtenir de meilleurs résultats.

Différence entre le cryosauna et le sauna traditionnel

Dans le sauna traditionnel, vous perdez du poids. Cependant, ce poids est en majeure partie eau qui est éliminée par la sueur et qui est récupérée quand la personne boit et il est rehydratée. Il n’y a pas d’amaigrissement effectif. Et encore, le sauna a d’autres bienfaits comme c’est l’élimination de toxines.

D’un autre côté, la cryothérapie brûle de la graisse, par ce que l’utilisateur perd vraiment un poids. Nous associons suer à perdre du poids parce que nous suons quand nous faisons un exercice. Mais la vraie perte de poids vient toujours de la combustion des graisses, non de la sueur. À la différence de la croyance majoritaire, le froid peut être plus efficace que la chaleur comme méthode effective pour maigrir.

Prix de la cryothérapie pour la perte de poids

Chaque séance individuelle peut coûter entre 40 et 50 euros selon la technique utilisée. Les prix varient selon les forfaits.

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Références:

• https://www.lexpress.fr/styles/forme/cryotherapie-le-traitement-de-la-cellulite-par-le-froid-fait-il-vraiment-mincir_1728079.html
• https://health.usnews.com/wellness/articles/should-you-try-whole-body-cryotherapy

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